Postural Yoga è un corso ideato e diretto da Antonio Pellecchia,
insegnante di yoga e istruttore di ginnastica posturale.
| Lunedì | Mercoledì |
| 10:00 - 11:30 | 10:00 - 11:30 |
- Postural perchè l'obbiettivo è di natura posturale.
- Yoga perchè utilizza le Asana, le tecniche di respirazione e i principi cardine di questa tradizione, per riequilibrare la postura, curare o prevenire alcune patologie articolari degenerative, alleviare fastidi alle varie parti del corpo.
Postural Yoga ha come obiettivo quello di riequilibrare la postura e recuperare un assetto bilanciato, portando gradualmente alla correzione di asimmetrie e disequilibri.
Scopo del corso è integrare le asana con le più moderne conoscenze in ambito posturale. La lezione prevede numerosi protocolli di lavoro, le asana si svolgeranno con l'aiuto di supporti quali: block, strap, wall, ball, baston (mattoncino, fascia, muro, palla, bastone), mentre la sessione sarà integrata con forme articolari, di coordinamento e equilibrio, forme osteopatiche cinesi (Lian Gong) e occidentali come le squadre di Mezieres e gli inarcamenti di Mckenzie, tecniche di respirazione e rilassamento guidato.
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