Hanuman = Signore delle Scimmie
Asana = Posizione
Posizione di Hanuman, signore delle scimmie.
Hanuman, figura mitologica indù, è il semidio a capo di un esercito di scimmie nel grande poema epico indiano Ramayana. Figlio di Vayu (o Pavana), dio del vento, Hanuman è in grado di volare per mezzo di formidabili balzi. Questa posizione con le gambe divaricate mima il famoso salto di Hanuman dalla punta meridionale dell'India per l'isola di Sri Lanka.
Hanuman era l’amico e il servo fedele del signore Rama, la settima incarnazione di Visnu, possedeva straordinaria forza ed energia. Quest’asana genera la combinazione di devozione, flessibilità, forza fisica e volontà associate a questo personaggio.
"Fu il più grande balzo mai fatto. La velocità del salto di Hanuman sollevò in aria boccioli e fiori al suo passaggio, facendoli cadere come piccole stelle sulle cime ondeggianti degli alberi. Gli animali sulla spiaggia non avevano mai visto niente di simile; acclamarono Hanuman, poi l’aria si fece incandescente e il cielo fu squarciato da nuvole rosso fuoco. . ." (Ramayana).
"Fu il più grande balzo mai fatto. La velocità del salto di Hanuman sollevò in aria boccioli e fiori al suo passaggio, facendoli cadere come piccole stelle sulle cime ondeggianti degli alberi. Gli animali sulla spiaggia non avevano mai visto niente di simile; acclamarono Hanuman, poi l’aria si fece incandescente e il cielo fu squarciato da nuvole rosso fuoco. . ." (Ramayana).
Hanumanasana migliora la flessibilità e la circolazione del sangue nelle gambe e nelle anche. Allunga le cosce, i polpacci e gli inguini, rafforza i muscoli delle gambe, i tendini delle ginocchia, e l’addome. Massaggia gli organi addominali, tonifica il sistema riproduttivo e prepara il corpo femminile per il parto. Ha effetti terapeutici sulla sciatica.
Non dovrebbe essere praticata in caso di lesioni all’inguine o al bicipite femorale.
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